Vivir con altos niveles de estrés no afecta únicamente a nuestro sistema cardiovascular, sino también a nuestra salud dental.
El estrés provoca que la persona no segregue suficiente saliva y que la que produce sea más ácida lo que afectará al mantenimiento de nuestro esmalte dental protector de caries.
Pero aún hay consecuencias peores…
Del mismo modo, altos niveles de tensión pueden derivar en bruxismo: rechinamiento o apretamiento involuntario de los dientes que ejercemos como recurso para liberar tensiones acumuladas principalmente cuando dormimos. La principal consecuencia del bruxismo es el desgaste y sensibilidad dental, pero también pueden producirse fisuras o fracturas, desprendimiento de restauraciones o incluso pérdida de anclaje de los dientes.
La tensión de la mandíbula puede provocar molestias en otras áreas del cuerpo como dolor en el cuello, hombros, oídos, migrañas y mareos, y limita nuestras funciones al no poder comer bien, hablar, bostezar, reír, etc.
Sustancias como el tabaco, alcohol y cafeína producen alteraciones del sistema nervioso que empeora el problema del estrés.
Si padeces de bruxismo es conveniente que acudas a tu odontólogo para que te recomiende una férula de descarga, oclusal o de relajación realizada de resina transparente que se coloca entre los dientes y que te ayudará a que se mejore la posición de la mandíbula, evitando desgaste y roturas.
Y no olvides controlar ciertos hábitos como el consumo de café, tabaco u otras drogas que excitan el sistema nervioso central.
También puedes acostumbrarte a liberar estrés haciendo uso de herramientas como pelotitas antiestrés, así como realizar prácticas deportivas combinadas con métodos de relajación que ayudan a la liberación de endorfinas y, por tanto, a los procesos de desestresamiento y recuperación del equilibrio mental.