El chocolate es uno de los alimentos más “detestados” por las dietas pero que más nos encantan. ¿A quién no le gusta el chocolate? Por suerte ha ido perdiendo la mala fama gracias a las investigaciones y estudios, que han demostrado que su ingesta aporta múltiples beneficios a la salud. ¿Sabes que también es bueno para tus dientes? ¡Descubre por qué y tómate el chocolate sin sentirte culpable!
Beneficios desconocidos del chocolate en tus dientes
El chocolate tiene muchísima mala fama, especialmente en lo que a salud oral se refiere. ¿Quién no ha oído que mancha los dientes o que provoca caries? Eso es cierto si tomamos chocolate con leche tradicional, cuyos demás ingredientes suelen incluir grasas y azúcares añadidos.
El chocolate negro es el alimento rico y sano que aporta grandes beneficios. Sí, también a tus dientes. Este tipo de chocolate, con un mínimo del 70% de cacao, contiene teobromina, el componente ideal para tu salud dental.
La teobromina es un compuesto natural que ayuda a remineralizar la capa de esmalte dental de nuestros dientes. Este componente fortalece esta capa protegiendo así a los dientes del ataque de las bacterias, de las caries y de la sensibilidad dental. ¿A quién no le apetece ahora mismo una onza de chocolate negro?
Un placer muy beneficioso para el organismo
Como hemos mencionado antes, el chocolate más saludable es el negro, es decir, con un mayor índice de cacao. A partir del 70% de chocolate se considera que sus propiedades son saludables ya que tiene menor cantidad de azúcares añadidos y grasas saturadas. Además, a mayor concentración de cacao, más teobromina.
Sus beneficios no solo se quedan en nuestra boca, también ha resultado ser muy positivo para el control del acné, mejorar la salud cardiovascular y ayuda a reducir los niveles de colesterol. ¡Un superalimento!
Nunca descuides tu higiene bucal
Por muchos beneficios que tenga el chocolate, u otros alimentos, nada sustituye a un buen cepillado. Seguir las rutinas diarias de higiene oral es importante para mantener nuestra salud bucodental en un estado óptimo:
-Cepilla los dientes dos veces al día durante dos minutos.
-Utiliza todos los días el hilo dental.
-Enjuágate con un colutorio recomendado.
-Vigila tu alimentación
-¡Acude a tus citas con el dentista!
En la clínica Alonso Dental te asesoramos sobre las mejores pautas de higiene dental y evaluamos tu boca para comprobar que todo está bien. ¡Es mejor anticiparse a los problemas! Llámanos y pide cita, contamos con todas las especialidades odontológicas.