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✍ 10 Consejos Para Mejorar Tu Salud Bucodental ✅

Con estos 10 consejos seguro que mejoraras tu salud bucodental. Recuerda que siempre es mejor prevenir que curar y además sale más barato y requiere poco esfuerzo.

1. Elige un buen cepillo de dientes:

Lo recomendable es que sea un cepillo con cerdas de dureza media, para que puedan penetrar en todos los espacios y además no arañe el diente o dañe las encías.

2. Cepilla tus dientes tres veces al día :

Es muy aconsejable que lo hagas después de cada comida.

3. Elige una buena pasta dentífrica:

hay para todos los gustos y necesidades: blanqueadoras, anti-caries, para niños, con alto contenido en flúor, para dientes sensibles. Elige una con un buen contenido en flúor, ya que este refuerza el esmalte del diente y lo protege contra la caries y contra las agresiones ácidas.

4. No te olvides de la lengua:

cepilla la lengua con el cepillo o con un rascador de lengua. Las encías también son parte importante de la boca, por ello debes realizar un cepillado cuidadoso de ellas.

5. Usa seda dental:

diariamente para una higiene dental completa.

6. Enjuágate con un colutorio dental:

es el complemento ideal para terminar con la higiene dental. Este llega a las zonas de difícil acceso y además proporciona una buena sensación de frescor e higiene. Es importante que no contenga alcohol.

7. Cambia cada 3 meses de cepillo o de cabezal (si es recargable):

De lo contrario perderás eficacia en el cepillado.

8. Si estás embarazada, protégete de la caries:

Durante el embarazo aumenta el riesgo de caries, debido a los ácidos que se producen cuando se vomita. Evítalo con una pasta con alto contenido en flúor y colutorios. Además enjuágate cada vez que vomites.

9. Evita el tabaco:

Que además de decolorar tus dientes, afectará a las encías y lo más importante evitarás el cáncer bucal.

10. Acude al menos una vez al año al dentista:

Es imprescindible hacer una revisión periódica. El dentista valorará la situación de tus dientes y encías. Además realizará radiografías para poder hacer una valoración más detallada y diagnosticar las caries incipientes que no sean visibles a la inspección. Y si lo considera necesario te recomendará una limpieza profesional de boca con ultrasonido, para eliminar el sarro.

 

Para más información o solicitar una revisión totalmente gratuita podéis hacerlo a través de nuestra web Alonso Dental o en el 91 6566403.

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