Con estos 10 consejos seguro que mejoraras tu salud bucodental. Recuerda que siempre es mejor prevenir que curar y además sale más barato y requiere poco esfuerzo.
1. Elige un buen cepillo de dientes:
Lo recomendable es que sea un cepillo con cerdas de dureza media, para que puedan penetrar en todos los espacios y además no arañe el diente o dañe las encías.
2. Cepilla tus dientes tres veces al día :
Es muy aconsejable que lo hagas después de cada comida.
3. Elige una buena pasta dentífrica:
hay para todos los gustos y necesidades: blanqueadoras, anti-caries, para niños, con alto contenido en flúor, para dientes sensibles. Elige una con un buen contenido en flúor, ya que este refuerza el esmalte del diente y lo protege contra la caries y contra las agresiones ácidas.
4. No te olvides de la lengua:
cepilla la lengua con el cepillo o con un rascador de lengua. Las encías también son parte importante de la boca, por ello debes realizar un cepillado cuidadoso de ellas.
5. Usa seda dental:
diariamente para una higiene dental completa.
6. Enjuágate con un colutorio dental:
es el complemento ideal para terminar con la higiene dental. Este llega a las zonas de difícil acceso y además proporciona una buena sensación de frescor e higiene. Es importante que no contenga alcohol.
7. Cambia cada 3 meses de cepillo o de cabezal (si es recargable):
De lo contrario perderás eficacia en el cepillado.
8. Si estás embarazada, protégete de la caries:
Durante el embarazo aumenta el riesgo de caries, debido a los ácidos que se producen cuando se vomita. Evítalo con una pasta con alto contenido en flúor y colutorios. Además enjuágate cada vez que vomites.
9. Evita el tabaco:
Que además de decolorar tus dientes, afectará a las encías y lo más importante evitarás el cáncer bucal.
10. Acude al menos una vez al año al dentista:
Es imprescindible hacer una revisión periódica. El dentista valorará la situación de tus dientes y encías. Además realizará radiografías para poder hacer una valoración más detallada y diagnosticar las caries incipientes que no sean visibles a la inspección. Y si lo considera necesario te recomendará una limpieza profesional de boca con ultrasonido, para eliminar el sarro.
Para más información o solicitar una revisión totalmente gratuita podéis hacerlo a través de nuestra web Alonso Dental o en el 91 6566403.