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5 maneras de cuidar tu boca y tus dientes esta Navidad

¡Ahora estamos en la temporada navideña, habrá dulces, pasteles y mantecados! Pero mientras celebramos las fiestas en familia no debemos olvidarnos de nuestros dientes.

Nuestra salud bucal es importante ya que no hay nada como el dolor de dientes para estropear su Navidad. Aquí hay algunos consejos para ayudar a cuidar sus dientes y encías durante Navidad y Año Nuevo:

salud dental navidad

  1. Evite comer demasiados pasteles: Los dulce navideños suelen tener grandes cantidades de azúcar que se adhieren y dañan nuestros dientes. Por eso es importante reducir el consumo de estos alimentos y cepillarnos los dientes después de cada comida.
  2. Mantenga su rutina: Mantén tu rutina de limpieza oral. Cepille y use hilo dental como lo harías durante el resto del año. El hecho de que sea la temporada de vacaciones no significa que debas tomarte unas vacaciones de tu salud bucal.
  3. Elija queso: El queso tiene beneficios para nuestros dientes. Los dientes se mantienen en su equilibrio ácido natural por las propiedades que se encuentran en el queso. Masticar chicles sin azúcar es otra buena manera de ayudar a nuestros dientes a combatir las caries entre esas comidas ricas en calorías y azúcar, ya que produce saliva que es un limpiador natural para nuestros dientes.
  4. Use un abridor de botellas: ¿Alguna vez abrió una botella con los dientes? Es algo que los jóvenes a menudo hacen para presumir, pero puede causar fracturas en los dientes. Use un abridor para abrir botellas y mantén tus dientes sanos.
  5. ¡Cuidado con los alimentos duros!: Hay muchos alimentos duros como el caramelo, las castañas asadas y las brochetas de jengibre. ¡Pero ten cuidado al morder por que tus dientes podrían fracturarse.

Siempre decimos que una parte importante de la salud dental depende de una dieta saludable. ¡En Navidad eso no es tan fácil de cumplir! Pero cepillarse los dientes, usar hilo dental y tener cuidado de no irse a la cama sin limpiarse los dientes, contribuirá en gran medida a mantener tus encías y dientes en óptimas condiciones durante las vacaciones.

En la Clínica Alonso Dental somos expertos en tratamientos de salud dental. Para más información no dude en acudir a nuestra clínica.

 

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